＜実力派バスエステセット＞ガイアでメリハリボディを手に入れる！| MICRODIET


		本当です。カラダが冷えると、血行が悪くなります。その結果、内臓の働きが弱まり、エネルギー代謝機能が低下。脂肪が燃えにくく、逆に脂肪を溜め込みやすいカラダになってしまうのです。これでは、食事でカロリーを抑えていても、脂肪はなかなか減ってくれません。カラダが冷えていると、非常に効率の悪いダイエットになってしまうのです。


		答えはYES。ダイエットをして体重は落ちたけど、気になる部分のサイズダウンはイマイチ・・・という経験をしたことがある人も多いのでは？冷えがあると、血行やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が細胞間にたまってしまいます。これがいわゆる“むくみ”です。むくみは慢性化すると、皮下脂肪になってしまうことも！下半身やせを目指すなら、血行とリンパの流れを改善し、ダイエット効率を上げることが大切です。


		カギはバスタイムにあります。カラダをしっかり温めることができるバスタイムは、1日に1度、血行やリンパの流れをスムーズにできる絶好の機会。しっかりお風呂につかることで血行を良くし、カラダを温めてあげましょう。マッサージをすればむくみのケアにもつながります。そんなバスタイムのケアを応援するのがガイアのバスシリーズなのです。


38～40度くらいのぬるめのお湯（約200リットル）をはったバスタブにスプーン3杯のバスソルトを溶かして、5分間のプレ入浴。たっぷりのお湯でカラダを芯から温め、しっかりと汗をかきましょう。


メイン入浴中は、音楽を聴いたり、雑誌を読んだりして、リラックス。ハーブ成分が配合されたピンク色のお湯に包まれて、ゆったりとくつろぎましょう。入浴中は、しっかり汗をかけているかに注意し、汗がかけていないようなら、お風呂のフタを閉めるか、入浴時間を延長してください。

バスタブからあがり、ボディマッサージウォッシュでカラダを洗います。そのとき、付属の手袋でカラダを下から上へ、外側から内側へと、心臓に向かってリンパマッサージを行いましょう。


フォロー入浴の目安は、5～8分間。繰り返しの入浴とガイア温浴で、代謝の良いカラダづくりを目指しましょう。


ボディパーフェクトローションでボディを引き締め。太ももや二の腕など気になるところに、すり込むように塗ってください。オイルフリーだから使用後も肌はしっとりさらさら。


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バスタイムの必須アイテム。たっぷり汗をかいてポカポカ気分！

太ももやお腹など、気になる部分をしっかりもみだしながらマッサージ。

バスタイムの仕上げに、サッと塗るだけ。キュッと引き締めてハリのある肌へ。

バスエステをフルコースで楽しめる、便利な3点セット。

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どんなダイエットでもしてはいけない人
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