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☆痩せない～☆
今ダイエットをやっています。
なかなか痩せないのでアドバイス下さい！
１日の摂取カロリーは、
朝は２７０キロカロリー
昼は５００キロカロリー
夜は３００キロカロリー
です。
消費カロリーはおよそ、５００キロカロリーです。
万歩計によるウォーキングした歩数から得た消費カロリーです。
停滞期なのか、体重が減少しません。 -
***様
こんにちは。サニーヘルス相談室です。
なかなか痩せないのは、辛いですよね。 1日の摂取カロリーについてですが、朝と夜はＭＤを使用されてプラスで何か一緒に食べている、ということでよろしいでしょうか？
また、カロリーを抑えるだけでは、健康的なダイエットが難しくなります。通常食は、主食・主菜・副菜・汁物とバランスよくお摂りいただいていますか？
ダイエットは、体重・サイズ・体脂肪率が交互に変化していきます。どれか一つに変化が出ていれば、上手く進んでいる証拠になります。サイズ・体脂肪率の変化は、いかがでしょうか？
詳しいご利用状況をお伺いしながら、アドバイスさせていただければと思います。よろしければ、お客様相談までお電話ください。お待ちしております。
＜相談室ダイヤル＞0120-766-682 ＜受付時間＞9:00～21:00
***様のダイエット成功を応援しております。
