食事編 | ダイエット成功のために | ダイエットハンドブック



※ 四群点数法は香川綾氏考案。女子栄養大学の登録商標です。

	栄養バランスとカロリー調整方法は食品を4つのグループに分けて、バランスのよい食事の出来る「四群点数法」があります。これを学べばカロリーの調整もカンタン。

	和食だけでなく、洋食・中華でも「四群点数法」を取り入れた「定食スタイル」を意識しましょう。

	ダイエット実行中の食事のとり方などについて問合わせの多い質問に答えています。

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