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起床 
勉強しながら間食（ココア、チョコレート） 
朝食（トースト1枚、菓子パン1～2個、ヨーグルト1個、牛乳1杯） 
通学（自転車8分、電車20分、徒歩20分） 
登校 
昼食（2段式の弁当、こんにゃくゼリー2個） 
間食（スナック菓子） 
部活（ソフトテニス）開始 
部活終了 
間食（菓子パン・スナック菓子） 
夕食（ご飯1杯、から揚げ、ポテトフライ、野菜） 
入浴 
就寝
15歳ですでに身長170cm、体重68kgという体型で、「もともと自分は太っているから」と特に気にしていなかったんです。部活が忙しかったので、悩む時間もなかったというか（笑）。高校時代は70kg前後で安定。それが、部活動を引退した後、運動量が一気に減って、あっという間に74kgまで増加。そこで初めて、さすがにこれではマズイ…と思うようになったんです。
カロリーオーバーの食事に加えて
菓子パンやスナック菓子など間食も
高校時代は朝起きてすぐココア、チョコレートを間食、その後朝食にトースト1枚＋菓子パン、昼はたっぷりのお弁当、帰宅途中にスナック菓子に菓子パンを買い食い、夕食はから揚げやポテトフライなど脂っこいものを好んで食べる――そんな毎日でした。バリバリの体育会系で、部活動に必死の毎日だったので、自分はこれでいいんだ、とまったく気にすることもありませんでした。
アミノ酸や黒酢を取り入れても効果なし。サンプルで味を確かめてMDにチャレンジ
このままではさすがにマズイな…と思って初めて試したダイエットが、「アミノ酸ダイエット」。でも、アミノ酸飲料を飲んで運動しても、ほとんど変化はありませんでした。次に1ヵ月ほど黒酢を飲むダイエットに切り替えてみましたが、これも効果なし。炭水化物を摂らないダイエットの時は、3日目で身体に力が入らなくなって断念……。母親が数多くのダイエットに挑戦しては失敗しているのをいつも聞かされていたので、私も同じタイプなのかな、と思っていました。でも、前から気になっていたマイクロダイエットのサンプルとパンフレットを送ってもらい、母親に相談したら「これなら、いいんじゃない！」と。味を確かめて長続きしそうだと思ったので、チャレンジすることにしました。
大幅減量を実現した多くの体験者がいたから
私のような学生にとって、マイクロダイエットの価格は高くて、始めるのにちょっと勇気がいりました。でも、広告や『やせ組』などで、多くの体験者がヤセた喜びを語っている姿を見て、成功者がたくさんいることを知りました。また、安物の類似品とは違って、栄養学博士を中心に、厳しい試験のもと研究開発された商品で、専門機関も認めているということも、信頼できるなと思いました。
