マイクロを初めて2～3週間後に、歩くときに太ももの内側がこすれなくなったんです。細くなっているんだなって思って、驚きました。1ヵ月経つとスカートのウエストがぐんとゆるくなってびっくり。それに顔も頬のあたりが細くなり印象が変わったと言われました。また、慢性的なむくみがとれたようです。ヤセているだけではなく、体調も良くなっているのが分かって、うれしくなりました。
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水・木・土
起床
朝食 
出勤 
病院到着 
診察開始 
昼食（MD） 
お茶 
帰宅 
プール 
夕食 
お茶 
入浴 
就寝
週2～3回、プールで泳ぐ。設備充実のジムを選んで、水着も新調
週に2～3回を目安にプールで1～2km泳ぎました。ダイエットをきっかけに水泳を習慣にしようと思い、毎日でも行きたくなるように、フィットネスクラブは設備の充実したきれいなところを選んだんです。水着も新調して、いろいろなデザインを揃えましたね。水泳を始めてみると、身体を動かすのが気持ちよくて、ストレス解消になることがわかりました。
寝る前に空腹を感じたことも…でも、さっさと寝て忘れちゃいました（笑）
私はゆっくりと体重を落としていったので、特に停滞期という時期はありませんでした。ただ、マイクロを始めて最初のころ、それまで夜の間食が習慣化していたからでしょうか、寝る前に空腹を感じたことがありました。そういうときは、お水を飲んですぐに寝るようにしました。眠ってしまえば、食べることもないし、何よりも睡眠不足にならなくていいですよね。
ダイエットを続けられたのは姉と一緒にダイエットしたということが大きいと思います。共にダイエットする人がいるのは心強いし、また，自分だけやめるわけにはいかないと励みにもなります。第一、誘ったのは私なので…。また、マイクロは「～するだけ」という安易だけど危ないダイエット方法と違って、健康的にヤセられる安全なダイエット法だと思うので、安心して続けられたのだと思っています。
