最初に「やせたかも?!」と実感したのは、始めてたった1週間の頃。いつものジーンズがゆるくなり、体重はいきなり2kgも減っていました。ダイエットをする事で、重くて疲れやすかった体が少しずつ軽くなり、家事も楽々こなせるように。姿勢が悪いために肩こりがひどかったのですが、軽い運動をする事で、肩こりも良くなっていきました。これなら挫折しないで元の体型に戻れる気がし、目標も設定。5kgやせるごとに食べ物以外のご褒美を自分にあげるようにしました。
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起床 
ラジオ体操 
家事 
朝食 
家事 
幼稚園の役員の仕事 
昼食（MD） 
家事 
子供と公園に行く 
帰宅 
夕食（MD） 
エクササイズ 
入浴（半身浴） 
就寝
子供が小さくても、家でできる運動がありました！
子供が赤ちゃんだった頃は、一切運動をしていませんでした。マイクロを始めた時も、まだ子供も小さいし運動なんてできない…と思っていたのですが、家の中でできる踏み台昇降やその場足踏みなどを勧められて始めてみました。ダイエット効果が期待できるとされている有酸素運動が自宅でできるとは、今までは考えていませんでしたね。公園で子供と遊ぶ時は座らないようにしたり、ママ友と話をしている時に体を動かしてみたり…と、自然と体を動かす事を意識するようになり、歩く事も好きになりましたよ。
ダイエットにイライラはつきもの
そんな時にアドバイスをくれる相談室が頼りになりました！
正直大変なこともあり、何だかイライラして家族に辛くあたっちゃった事も。そんな時相談室に電話をすると、的確なアドバイスがもらえました。間食ができなくてイライラしているのであれば、「1週間頑張ったら少しだけおやつを食べる！」など、目標をつくって食べる方法を提案してもらったり、ダイエットの工夫を色々教えてもらいましたね。相談室のアドバイスが、私に大きな変化をもたらしてくれました！
