今までは育児ばかりで、自分の時間が一切ありませんでした。自分の事よりも家族の事が優先で、自分が一人の女性だという事を忘れていたんですね。そして、育児のストレスを食べる事で解消していたのですが、ダイエットによって自分自身を見つめ直す時間ができ、生活にゆとりが。外見もそうですが、内面からも健康的になったと思いますね。食べ物の好みも変わり、薄い味や野菜が好きになりました。
LLだったサイズがMサイズに！目標だった9号のスーツも入りました
最終的にお腹は20cm以上もサイズダウンし、体重は19.4kgも減量。これだけやせても、マイクロならお腹の皮がダラーンとなることもありませんでした。久々に公園に行った時、ママ友に「すごいやせた！」と驚かれたときは、何だかテレくさかったです（笑）。辛い時期もありましたが、子供の卒園式に着たいと思っていた9号の白いスーツも入り、「私には根性がある！」と再確認。自分に自信が持てるようにもなりましたね。それから、体を動かす事も好きになりました。走ったら体がものすごく軽くてびっくり！息切れもしなくなりましたよ。
私の周りは、ダイエットの話でもちきり
短期間でこれだけやせたので、周りの反応はもの凄いです！お腹をジロジロみられたり、上から下まで全身見渡す人も（笑）。ママ友の間では、常にダイエットの話でもちきりになっています。それから、「なんでそんなに肌がツヤツヤなの？」と聞かれたり、「子供がいるように見えない！」って言われる事も。ほめられる事ばかりで、嬉しくてしょうがないですね。
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| 栄養バランスのとり方 | 大体しかわかっておらず、偏った食事でも、カロリーさえ減らせばダイエットができると思っていた。 | 4群食品分類のポスターを冷蔵庫に貼り、常に栄養バランスを意識するようになった。 |
| カロリーの調整方法 | 考えて作っていたつもりだが、油物などの料理に偏っていた。 | 食材の組み合わせやバランスを考えたり、一汁三菜の定食スタイルになるように、調理方法も工夫するようになった。 |
| 外食のとり方 | 外食は好きな物を食べ、ストレスが溜まると、お酒もよく飲んでいた。 | ほとんど外食しなくなり、お酒はまったく飲まなくなった。 |
| 間食のとり方 | 甘い物が好きで、1日に1～2回程度ちょこちょこ食べていた。 | カロリーや食べる時間帯を考えるようになった。ところてんやゼロカロゼリー、メレンゲクッキーを食べた。 |
| 運動量のふやし方 | 全くしていなかった。 | 毎日運動をする習慣が付き、話をしながらでも体を伸ばしてみたり、子供と遊ぶ時は意識的に座ったり立ったりするようになった。 |
マイクロダイエットなら、ただやせるダイエット方法だけではなく、健康的な生活習慣も身につけさせてくれますよ。
