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成功ダイエットストーリー

Story File  No. 080金城 尚子さん -4.9kg減

年齢 : 26歳
身長 : 156.4cm
体重 : 53.6kg→48.7kg
体脂肪率 : 27.8%→21.7%
実施期間 : 3ヶ月
キーワード : 相談室 停滞期 立ち仕事 制服 栄養バランス
タイプ : お菓子大好き 運動嫌い
職業 : 看護師
マイクロダイエット使用パターン
  1. 朝食 通常食
  2. 昼食 通常食
  3. 夕食 MICRODIET

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  1. ストーリーファイルトップ
  2. MDを始める前
  3. 食事メニュー
  4. MD実行中
  5. 成功!!

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人生で初めての40kg台に!憧れのウェディングドレスがこれでキレイに着れる!

看護学校に通っていた頃は寮生活で、食生活は荒れ放題。夜中にチョコレートやパンをお腹いっぱいになるまで食べ続けることもしょっちゅうでした。実習が本格的に始まると、徹夜をすることもあり、お腹が減っては何かしら食べていました。一度エステに半年ほど通い10kg体重は減ったのですが、就職してからは、夜勤のある不規則な生活のせいでリバウンド。その後一度マイクロを買ったのですが、ガイドブックも読まずに、朝食代わりに飲んだり飲まなかったりを繰り返したので、ほとんどやせませんでした。それから特にダイエットはしていなかったのですが、結婚式を挙げることになり、「ウェディングドレスをキレイに着たい!」と思い、もう一度マイクロを決意!今回はしっかり正しいやり方を相談室のアドバイザーさんに聞き、見事4.9kgの減量に成功!太ももは10cmも細くなって、ショートパンツも気にせずはけるようになりました。早くウェディングドレスを着たいです!


MDを始める前
不規則な生活と食生活の乱れで、どんどん太ってしまう。エステで一度やせるものの、すぐにリバウンド。

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食事メニュー
一汁三菜になるように気をつけ、よく噛んで食べることで、適度な量でもお腹がいっぱいに。

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MD実行中
勤務中トイレへ行った際に、ストレッチを20回。室内でも体を常に動かすようにした。

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成功!!
今まで着たくても着れなかった洋服が似合うようになり、ウェディングドレスの試着も楽しみに!

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