ダイエットハンドブック | マイクロダイエット公式サイト

	起床
	朝食（ヨーグルトドリンク・菓子パン）食べない日もあり
	出勤（車）
	出社
	勤務開始
	昼食（ご飯小盛り・豆腐ハンバーグ・ひじきの煮物・一口カツ）
	退社
	帰宅
	夕食（ハンバーガー・牛乳）
	間食（スナック菓子1箱）
	入浴
	就寝

看護学校へ入学したのですが、そこでの寮生活が始まると、私の食生活は荒れ放題！夜中にチョコレートやパンをお腹いっぱいになるまで食べ続けることが結構ありました。実習やテスト、授業と、次々にこなさなくてはならず、今思えばストレスを感じていたんだと思います。２年生になり実習も本格的に始まると、徹夜をする日や国家試験の勉強もあり、夜中だろうと常に何かを食べているように…。以前買ったパンツやスカートもはけなくなり、徐々にサイズアップしていきました。

エステに半年ほど通うも、病院勤務の不規則な生活でリバウンド

だんだん体型を隠したぶかぶかの洋服を着るようになり、体重は人生最高の60kgにまでなってしまいました。そんなときエステに勧誘され、半年ほど通ってみることに。ちょうどその頃片思いの人がいて、「体重を落として振り向かせるぞ！」と躍起になっていたんですよね。実際50kgまで体重は落ちたのですが、就職して夜勤のある病院勤務になったため、不規則な生活のせいでリバウンドしてしまいました。

仕事のストレスを食べることで解消！忙しくて外食が当たり前

仕事に慣れた頃から残業が増え始め、どんどんストレスが溜まるようになり、それを食べることで一気に解消していました。しかも、仕事が終わると夜遅い時間でもそのまま外食に出るのが当たり前。お腹いっぱいになったらそのまま寝るという悪い習慣もついてしまったので、太って当然の生活をしていたと思います。

結婚式までにはキレイにサイズダウンしたいと思い、本気でダイエット！

Mサイズのナース服もパツパツになり、太り続けていく自分がたまらなく嫌になりました。しかも彼との結婚式を考えるようになり、「こんな体型じゃキレイにウェディングドレスを着れない！」と思いました。そんなとき、マイクロの広告を発見。マイクロは一度挑戦しているけれど、前回はガイドブックも読まずに適当にやっていたので結果が出なかったが、今度はマイクロダイエットのフリーペーパー「やせ組」も詳しく読み、しっかりやろうと決めました。不安に思ったことは相談室のアドバイザーさんに質問して解消することができましたよ。