20代の頃と比べると、下腹部が気になるようになり、スーツのパンツもはけないものが出てまずいなと思っていたときに、健康診断の結果を見て、メタボ寸前だと！　年齢的にもまだまだ大丈夫と思っていましたからその数字にショックを受け、危機感を抱いたのが、ダイエットを始めたきっかけです。その際に念頭に置いたのは、「できるだけ無理をせず、ふだんの生活より“少しだけ”努力する」こと。少しの努力をできるだけ続けることが、いい結果へと反映されると思いました。日頃の食生活を考えて無理のないように、朝はマイクロダイエット、夜はデイリーメニューというパターンに。毎日の筋肉トレーニングや半身浴、水分も1日を5回に分けて2リットル以上をバランス良く摂取するようにしました。ダイアリーをきちんと記入したのも、とても役立ちました。その1日1日の積み重ね、少しの努力の結果が大きな変化につながることを実感。細身のジーンズもはけるようになり、以前よりずいぶんと若返ったと思います。妻にも「かっこ良くなったと」言われています。でも、これでダイエットが終わったとは思わずに、さらなる目標を持って「少しだけ努力する」、「意識し続ける」生活を続けています！