最初はのんきにかまえていてダイアリーも書かず、体重も測っていなかったこともありました。でもこれは私が「続かないだろう」と始める前から諦めて、やらなかっただけ。いざ書いてみると、思った以上にきちんと食事をとっていなかったことに気づきました。料理をまったくせず、朝は菓子パン、昼はインスタントラーメン、夜には冷凍食品、という日もありましたから、ただダイアリーを書くだけでもダメだし、食生活全体の見直しが大切だと実感しました。少しずつ改善していくと、なんと！1ヵ月で服のサイズが13号から11号に！
それをきっかけにやせたい気持ちがより強くなって、ダイエットはもちろん、お肌のお手入れなどの美容にも興味が出て「女性として、キレイになりたい！」と切実に思うようになりました。子どもにも「脚がやせてきたよ。」と言われて嬉しかったですね。今まで、無理してファスナーをこっそり見えないように開けたまま着ていた11号の制服のボタンが、気がつけば余裕をもって閉まるようになりました。

まずは姿勢に注意したら筋肉痛に。「こうなるんだ」と実感。

マイクロダイエットを始めるまでは、ほとんど運動をしませんでした。フィットネスクラブにも入会してみましたが、ほとんど長続きしなくて…。アドバイザーの方に相談したところ、「ジムに行かなくても、毎日できることを考えましょう。」という指導を受け、まずは姿勢から正してみようと思い、営業で外出するときにはあえてウォーキングシューズではなく、ヒールのある靴を履き、猫背にならないよう姿勢を伸ばして歩くようにしたら、1日で肩や背中が筋肉痛になったんです（笑）。「姿勢に気をつけるだけで、こんなに効果があるんだ！」と感心してしまいました。それからは徐々に愛犬との散歩も距離を延ばすようにしました。また、「ブーツが履きたいと！」と思っていたので、まずは、足首を回すことから始めて、脚の付け根まで足全体をマッサージするようにしました。二の腕はペットボトルを使って運動、お風呂ではよく温まり、お腹などからだ全体をマッサージ!!たるみ対策に効果があり、お肌の張りや艶も出てきて、“おばさん”にならないためにもケアの大切さを思い知りましたし、「キレイになっているんだ♪」と、鏡を見るたびに毎日、自分に言い聞かせるようにしながら頑張りましたよ。