お正月の福袋でサイズ別のものがあって。思い切って9号の福袋を買い、着てみたところその服が着れたんです！”なんか自分じゃないみたいな気持ちになって感激しましたね！！ 憧れのMサイズが着れるようになってからは、オシャレが楽しいですし、肌のお手入れにも一段と力が入り、身も心も若返ったような気分です♪年頃の娘とも会話が増えて、ファッションや美容の話題で盛り上がっていますし、若い女性にも対等に接することができるようになりましたね。それはやっぱり、女性としての自信が持てるようになったからだと思うんです。仕事面でも、このダイエットの成功が自信に。ウェディングプランナーとして花嫁さんに接するときにも、自分が証明ですから、経験をお話しながら自信を持って、ダイエットや美容についてのアドバイスができます。おかげで営業成績も上がって、売れっ子プランナーですよ（笑）。このダイエットを通して、自分でできることをしっかりと行動していくことの大切さを学びましたし、これからは、私がつくった食事で家族も健康にしてあげたいと思っています！
「よくがんばったね」と、主人がネックレスをプレゼントしてくれました！
結婚20周年にはハワイには行けませんでしたが、オシャレして夜景の見えるレストランで主人と二人きりのディナーを楽しみました。「よくがんばったね」と、ネックレスもプレゼントしてくれましたし、それまでは一人で飲みに行くことが多かった主人が誘ってくれるようにも♪それまで相手にもしてくれなかった息子は、彼女を紹介するときに、「昔はお化粧もしないオバサンだったんだよ」（笑）と。暗にいまはキレイになったと言ってくれたんでしょうね。年頃の娘も、「やせてからはポジティブになったね」と。家族はしっかり見ていてくれていたんですね。おかげでコミュニケーションが増えて、一緒にダイエットしたり、料理をしたりと、とても仲のいい関係になっています。職場でも、取引先の方からは「そんなに大きなお子さんがいるの？」と言われたり、同僚もやせただけでなく肌の色艶がよくなった私を見て食生活やダイエットのやり方を聞いてくるなど、ダイエットの指南役に！ ダイエット前には「残ったおやつは斉藤さんに。」などと言われていた私が、大きく変わりましたね。
「やせて、キレイになる」って、なんて素敵なこと!!
めんどうくさがりやで、自分にあまい私でもダイエットに成功できたことが、大きな自信になっています。女性として、生まれ変わったといっても過言ではありませんね。憧れのMサイズが着れるようになっておしゃれが楽しくなったり、周りの人の見る目が変わって「素敵ね」と注目されるようになったのはもちろんですが、料理が20年ぶりに楽しくなったり、年頃の娘とも話が合い、主人ともいままで以上に仲良くなったりと、生活もずいぶんと変わりました。「やせて、キレイになる」、女性としての自信を持てるというのは、なんて素敵なことなのかと。これからもこのダイエット経験で得たことを忘れずに、食生活を大事にするとともに、健康的でメリハリのあるボディを目指してストレッチやマッサージなどを続けていきたいですね。もっともっと、キレイになりたいと思います！！
 |
 |
 |
|---|---|---|
| 栄養バランスのとり方 | からだが欲しがる食べたい物を欲求に任せて食べていた。 | 一汁三菜を心がけるなど、常に意識するようになった。料理をするようになった。 |
| カロリーの調整方法 | 何も考えていなかった。 | コンビニ弁当やお菓子など、買うときに必ずカロリー表示を確かめるようになった。 |
| 外食のとり方 | 仕事のお付き合いもあり、リッチなランチに頂き物が多かった。 | 周囲のみんなにダイエット中ということを公言して、協力を得た。 |
| 間食のとり方 | 甘いものが大好きで、食べたいときに食べていた。もらったお菓子もお付き合いとして、一緒に食べた。 | すべてではないが、ダイエットを意識してお菓子をもらわないようにした。 |
| 運動量のふやし方 | 嫌いだし、疲れるのでほとんどしなかった。 | 姿勢に気をつけて、なるべく歩くようにした。ストレッチやマッサージなどを心がけた。 |
