48.4kgの減量に成功、洋服のサイズが31号から、なんと13号にサイズダウン。以前は出来なかった体操座りもできるようになったし、前かがみで足のツメが切れるようになりました（笑）体重が落ちるにつれて、ボディと同時に指周りまでほっそりとしたんですよ！今までは到底入らないし、似合わない、と眺めるだけだったおしゃれで華奢な指輪も楽しめるようになりました。大好きなファッションもアクセサリーも思う存分に満喫でき、職場のでも私だと気がつかない人がいたほど。本当に別人に生まれ変わったみたいです！頑張れば、できるんだと自分に自信も持てるようになりました！
「イイ線いくわよ！」という知人の言葉が心に響き
「第7回マイクロダイエット グランプリ」に出場！
ある日、知人から「イイ線いくわよ！」と太鼓判を押され、その言葉が大きく心に響いて、グランプリメンバーの登録を決意。いったん応募を決めると、「書類審査にも受かればいいな」と思うようになって、ダイエットの励みにもなったし、どんどん楽しみになっていきました。そして、時間が進むにつれて少ずつ緊張感が高まり、まったく自信のなかった書類審査を通過して、あの「やせ組！」で見た吾郷さんと同じマイクロダイエットグランプリのファイナルに出場！さらには準グランプリを受賞できて、本当に感激しました。親には登録した時点で伝えましたが、すっかり忘れていたみたい。母は、私が太ったままかもしれないと思っていたようです。書類審査に通過してから改めて伝えると、応援してくれて低カロリーの食事を作ってくれたりもしました。そして、「こんなにも痩せてよかったね。」と言ってくれ、準グランプリの受賞もとても喜んでくれましたよ。
心も体も生まれ変わった気分で、新たな夢も！！
マイクロダイエットに出会ったことで「第7回 マイクロダイエットグランプリ」のファイナルに出場できたばかりではなく、準グランプリも受賞できたことで、体も心も生まれ変わったような気分です。何よりいろんな面で支えてくれたスタッフの方々、家族や友人、職場の仲間たちからの励ましの声があったから、ここまで頑張ってダイエットをすることができました。また、マイクロダイエットをしていく中で、スタッフの方からたくさんのアドバイスをもらって前向きな気持ちになれたことや、私がアドバイスをした友人から「坂口さんがいてくれたから成功した。」と言ってもらえたことが、「私もたくさんの人の役に立ちたい。」という夢を持つきっかけにもなりました。今後は、目標としていた体重の52kgをまず達成し、今まで私がしてもらったように、これからダイエットをする人たちにアドバイスができるよう夢に向かって頑張っていきたいと思います。
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| 栄養バランスのとり方 | 食べたいものを食べていただけ。 | ガイドブックを見ながらカロリーを調整。和食中心に。 |
| カロリーの調整方法 | まったく気にしていなかった。 | 食べ過ぎたら運動するなど、4～5日で調整するようにした。 |
| 外食のとり方 | コッテリ系、炭水化物＋炭水化物。食後はデザート。 | 油っぽいものを避け、バランスの良い和食をメインに。 |
| 間食のとり方 | 好きなものを食べたいときに大量に食べていた。 | 午前中に食べたらなるべく歩くようにする。 |
| 運動量のふやし方 | 運動が大嫌いでまったく動かず。 | 通勤は自転車に。ダンベルやDVDエクササイズウォーキング、水中ウォーキングを。 |
