開始する前に体重が2kg落ちていたにもかかわらず、マイクロダイエットを始めて1週間後にはさらに－1kg！これには驚きました。一番初めにサイズの変化を感じたのは、2箱が終わった頃です。

特にへそ周りと下腹がスッキリしてはけなかったパンツがはけるようになりました。二の腕の印象も変わってノースリーブも自信をもって着られるように。もう“ハム”じゃなくなったと、うれしかったですね（笑）。

主人に「足やせたね」「お尻が小さくなった」「細くなった」と言われ、7週間後には、もう一生見ることはないと思っていた太ももの隙間に再 会！パンツはユルくなって、自分でも下半身が細くなったのを実感し、身軽になりました。ちょっとしたことで動くのが面倒じゃなくなって、「どっこいしょ」という感じがなくなりましたよ。

無理をせずに日常生活のなかに運動を取り入れました

子供がいるので特別な運動ではなく、日常生活でできることをアドバイスしてもらいました。まずは歩く機会を増やすことにして、少し離れた公園に、30分くらい歩いて週2回ほど通うようにしました。それ以外の日でも子どもの習い事などほぼ毎日、1時間程度、歩くように。

そのときは、ベビーカーを押しながら猫背にならないように姿勢に気をつけたり、痩せたい部分を意識して歩くようにしましたね。お腹を平らにし、大股で歩いたり、子どもと遊ぶときにも、体をひねったり、横側を伸ばしたりしましたね。お風呂上りや寝る前にもほぼ毎日、ストレッチをしましたよ。成果が表れるのを楽しみにしながら、無理をせずに日常生活のなかに運動を取り入れられたので、子供のいる私にも続けることができて良かったです。