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成功ダイエットストーリー

Story File  No. 099 斉藤 久美さん -3.7Kg減

年齢 : 33歳
身長 : 160.3cm
体重 : 52.4kg → 48.7kg
体脂肪率 : 31.5% → 26.5%
実施期間 : 2ヵ月
キーワード : 育児 出産 ストレッチ 寝る前 歩く
タイプ : 産後太り お菓子大好き
職業 : 主婦
マイクロダイエット使用パターン
  1. 朝食 通常食
  2. 昼食 通常食
  3. 夕食 MICRODIET

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  1. ストーリーファイルトップ
  2. MDを始める前
  3. 食事メニュー
  4. MD実行中
  5. 成功!!

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産後太りを解消!ウェストとヒップラインが劇的に変化!!

自他ともに認める産後太り。育児ストレスをお菓子で解消し、食事は時間的にも内容的にもないがしろにする生活を送るなかで、最高体重を日々更新。お菓子の食べ過ぎも自覚してはいましたが、なかなか止めるきっかけがつかめずにいました。そんなときに、3歳の息子に「お母さん、お腹が大きくなっているよ!太った?」と、真顔で言われて、その言葉にショックを受けました。気が付けば、その長男の入園式で着ようと思っていたお気に入りのスーツも入らず、タンスには痩せてから着ようと思っていた服がたくさん・・・。「このままではオバサン街道まっしぐら!」とダイエットを一大決心。体重はもちろんですが産後、戻らなくなっていた太ももやお腹まわり、二の腕のサイズダウンをして、キレイなボティラインになることを目標に取り組みました。始めてからなんと、1週間で-1kg!週を追うごとにサイズダウンを実感できました。ダイエットが終了し、体重は48.7kg、洋服もMサイズ、9号です。ウエストの美しいクビレもでき、ヒップのカタチは劇的に変化!ママ友だちに「毎日のように会っているのに、やせたのがわかる!」と言われました。もう一生見られないと思っていた太ももの隙間にも再会し(笑)「産後2年経つけど、いつ痩せるの?」と言っていた主人には「やせたね。後姿がキレイになった。」って誉めてもらえたんですよ♪今、女性としてキレイでいることの大切さを改めて、感じています。オシャレも楽しむことができ、「30代でもやればできる!まだいける!(笑)」と前向きになり、体だけでなく心のためにも良いダイエットとなりました。


MDを始める前
たくましい背中・・・。へ?これ、私?

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食事メニュー
夜1食のMD、通常食は自炊も外食も「一汁三菜」を心がけました

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MD実行中
成果を楽しみに入浴とストレッチ、日常のエクササイズを欠かさずに。

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成功!!
心地よい体型になれたことで自信がつき、前向きに。人と自分を比べなくなった!

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