
次男の出産後、自他ともに認める産後太りで、体重計に乗るたびに日々見たことのない数字を更新していました。育児ストレスをお菓子で解消、食事も時間的にも内容的にもないがしろにした生活をしていました。10時におやつ、お昼に子どもと一緒に遊びに行く公園でお弁当を食べ、3時にもス ナック菓子やクッキーのおやつ。それだけでなく、夕方には自宅に帰ってきてからお煎餅、お団子やクッキーなどの甘いもの、夕食後も主人の夕食につきあってのつまみ食いと、ほぼ一日中、何か食べている状態でした。そして、そんなに食べていてもゆっくりと食べていないからか、満足感もなく、食べ過ぎを自覚しつつも、止めることがなかなかできなかったんです。「このままではオバサン街道まっしぐらだ!!!ここでやせなければ」と思ってはいましたが、意志の弱さもあり、きっかけをつかめずに焦るばかりでした。
「お母さん、お腹が大きくなっているよ!」
主人にも、「産後2年経ったけど、いつやせるの?」と言われていました。体重は戻りつつあっても、腰周りは戻らなかったし、背中のたくましさやお腹や二の腕の贅肉が思った以上付いていたこともショックでした。ある時、トイレに入っていた私を見た3歳の長男が、一度その場を離れたあとわざわざ戻ってきて、「お母さん、お腹が大きくなっているよ! 太った?」と、真顔で言われたんです(涙)。旅行の時の後姿の写真には「へ?これ私!?」って感じでしたし、長男の入園式を前に、着たいと思っていたお気に入りのスーツも入らず。「これじゃいけない!」とダイエットを決意!体重だけでなく、産後、どんなに頑張っても戻らなかった太もも、お腹まわり、二の腕などのサイズダウンをし、「キレイなお母さん」になることを目標にしました。そして、気が付けば4年近く遠ざかっていたオシャレも楽しみたいと思いました。
ママな私のダイエット実行プラン!
そうは言っても小さい子供が2人もいて、意志が弱い私。どうしたらよいか相談室に相談し、ムリなくダイエットができるプランを決めました。
その① 夜1食のマイクロダイエットを実行!
その② 朝食と昼食はバランス良く食べる!間食はよく考えてから。
その③ 毎日、お風呂でガイアアロマビューティーセットを使って、芯から温まります!
その④ 毎日、子供と元気に遊びます!
その⑤ 毎日、鏡で全身をチェックします!
プランが決まると毎日、やることがはっきりとして、心も前向きに。「頑張ってダイエットしよう!」というキモチになれました。

















