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  3. MDの利用方法
  4. マイクロダイエットの使い方

ご利用の前に「マイクロダイエットでやせる」メカニズムを確認しましょう。マイクロダイエットの使い方



1
マイクロダイエットは食事の替わりにとります。


2
1日3回の食事の中の、 1食か2食をマイクロダイエットにします。


3
実行中は、マイクロダイエットを含めて 1日3回の食事をとるのが基本です。


3
マイクロダイエット実行中の通常食は、1食あたり 500キロカロリー程度に抑え、 栄養バランスのよいものをとります。 ※この通常食でできるだけ食物繊維もとるようにしてください。


3
水分を1日2リットル以上とります。 ※1日2食マイクロダイエットをご使用の方は、マイクロダイエットを作る水を含めて1日2リットル以上、1日1食ご使用の方は1.5リットル以上おとりください。水分はノンカロリーのものにします。温かい飲み物もおすすめです。


3
間食やお酒はできるだけ控えます。


3
減量目的の不必要なサプリメント併用はやめます。

※詳しくはこちらをご覧ください。



マイクロダイエットは、なぜやせるの?
マイクロダイエットの一日の使い方

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