魔法の食べ物ではないマイクロダイエット | MDの利用方法 | ダイエットハンドブック

マイクロダイエットを“魔法の食べ物”“魔法のクスリ”と思ってしまい、
こんなカン違いをしては…もったいないです。

マイクロダイエットを実行しているのだからと、
通常食を食べすぎる…。

とても多いカン違いです。例えば1日2食マイクロダイエットを実行しているのだからと、通常食をたくさん食べている人。量は少ないけれどカロリーが高いものばかり食べている人。摂取カロリーを意識する習慣をつけてください。

もっとやせる効果を！
と思って、不必要なサプリメントを…。

マイクロダイエットは栄養をしっかりとってやせていく減量法です。吸収阻害作用のあるサプリメントを一緒にとると効果が出にくく、体調を崩すおそれもあります。

マイクロダイエットを飲み、
さらに食事はいつもどおりに食べる…。

意外と多いのです。マイクロダイエットは食べたものの吸収抑制をする“やせるクスリ”ではありません。食事の替わりにとるものです。

マイクロダイエットの栄養に安心して、
半袋分しかとらない…。

1袋1食分は、しっかりとってください。1袋の中に体に必要な1食分の栄養素が入っているのです。

はやくやせたい！と1日3食で実行し、
反動で食べてしまう…。

マイクロダイエットは1日2食までとし、通常食をバランスよくとってください。医師の管理下で実行する以外、1日2食までを厳守してください。